Tai Chi - Qi Gong

Sanfte Bewegungen für Gesundheit und Wohlbefinden
Tai Chi Chuan und Oi Gong sind traditionelle chinesische Bewegungskünste, in der Körper und Geist eine Einheit bilden. Langsame, harmonisch ineinanderfließende Bewegungen sprechen Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen gleichmäßig an, ohne zu überfordern oder falsch zu belasten. Tai Chi und Qi Gong stärken die körperliche Konstitution, fördern die Sensibilität für den Bewegungsapparat und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Leichte Gymnastik, Übungen zu Koordination von Atmung und Bewegung und meditative Elemente ergänzen das Erlernen der klassischen Tai Chi und Qi Gong Bewegungen.  

Durch die natürliche Aufrichtung und Ausrichtung der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates eignen sich Tai Chi und Qi Gong besonders für Menschen die unter Schmerzen im Rücken oder Gelenkschmerzen (sowohl rheumatisch/degenerativ als auch muskulär bedingt) leiden.  
Tai Chi gehört in China zum Alltag.
Ein Sprichwort sagt: 
 
"Wer regelmäßig Tai Chi übt, wird geschmeidig wie ein Kind, kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser."
 
Jeder, der spazieren gehen kann, kann auch Tai Chi erlernen!